賽事活動
賽後放鬆工作坊
跑步後經常要面對肌肉酸痛,處於繃緊狀態,十分困擾。想加快身體回復速度,令肌肉放鬆。利用FLEXI-BAR及JUVENATE進行身體復康和肌筋膜放鬆,有助舒緩身體痛症,增強核心力量以及放下鬆肌肉。

主題:肌筋膜放鬆工作坊 (待定)
日期:待定
時間:待定
地點:待定
人數:待定
費用:待定
導師:待定
免廢海洋世界
世界海洋慈善跑2019 : 免廢海洋世界
國家地理及SportiHealth將於12月21日 (六) 舉辦「世界海洋慈善跑」活動,並介紹俗稱蘇眉魚的瀕危海洋生物曲紋唇魚,冀能喚起公眾對海洋環境的保護意識,發揮群眾力量關注海洋議題。此活動獲中國遠洋海運集團有限公司冠名贊助。

題為「免廢海洋世界」的頭炮宣傳活動已於7月6日在愉景新城展開,旨在透過一連串的親子遊戲,鼓勵並培養大家愛護海洋的環保生活習慣,吸引數千人參與,場面熱鬧。

吸引一眾大小朋友排隊參與
當日場內設有海洋隧道藝術展覽,並安排眾多免費的互動活動,包括VR海底世界體驗,以及海洋彩繪,吸引不少一家大、小朋友排隊輪候參與。

同時亦設有多場環保藝術魚、環保袋植物拓印的親子工作坊,藉著導師的帶領及講解,參加的大、小朋友透過利用再造紙,廢物再造,發揮創意,製成屬於自己的環保藝術裝置之餘,亦藉此體驗天然顏色的由來。



活動獲中遠海運集團贊助
該活動獲中國遠洋海運集團有限公司冠名贊助。中遠海運的在港企業香港中遠海運國際由2014年至今,就一直與香港一家非牟利註冊慈善機構合作,贊助新來港或低收入家庭的兒童參加了綠色生活體驗同樂日、昂坪文化導賞保育同樂日、米埔自然保護區濕地探索之旅、我愛海洋教育計畫2018等活動。直至去年已有153名受惠兒童。

中遠海運集團冀望通過現場參觀、親身體驗和工作坊教育講解,開闊孩子們的知識和視野,幫忙他們接觸和認識大自然珍貴資源的重要性,及教育他們如何進行環境保護。同時亦幫助新來港兒童融入社群,適應新環境,以及體現出中遠海運國際香港關愛弱勢社群、支持推動環保的企業社會責任精神。

賽前訓練講座
身為跑手或剛剛練跑的你,曾否試過傷患令你跑步不順暢?或是試過傷患處久久未能根治而影響練習?身體發出疼痛的信號,此證明你需要改善及糾正訓練,而非單純休息。此講座助你調整跑步姿勢,解決身體失衡問題,及早於運動前找出身體裡暗藏的危機,杜絕受傷與勞損的機會,對日後的訓練計劃有莫大裨益!

主題:告別傷患!跑手動態調整講座
日期:9月18 日 (三)、10月17 日 (四)、11月7 日 (四)
時間:19:00-21:00
地點:荃灣青年空間
人數:每場30人 (先到先得)
費用:全免
導師:SPACE運動矯正 - 香港註冊物理治療師Denny Kam
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賽前準備工作坊
人體的動態平衡非常重要,如果動態失衡的話,除了左右運動表現,更會提高創傷風險。通過功能性動作檢測 (Functional Movement Screen, FMS),檢測動態動作時動力鏈內的穩定性 (Stability)、活動度 (Mobility)、對稱性和整理動作的品質,期望藉由這些觀測,能夠偵測並預測是否受測者有較高的受傷風險。

(1)主題:動態活動評估及分析
日期:10月21日 (一)
時間:19:00-21:00
地點:深水埗運動場
人數:20 人 (先到先得)
費用:全免
導師:Foodyfree營養教練Alex Chung
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初跑者會疑問 — 為何要練習基本分解動作 (running drill) 呢?
動作模式起初是粗糙、協調不足及低效率的。但經過訓練後,動作會變得暢順,趨向完善。初跑者並不太懂得運用原動肌,及放鬆拮抗肌。當練習慢慢地累積,動作會變得暢順,神經肌肉控制得更完善,動作也就更見效率了。當效能提升後,表現自然變好,此過程稱為:動作學習 (motor learning)。跑步正是需要學習及精練的!

(2)主題:跑手不能不知的跑步技術
日期:10月28日(一)
時間:19:00-21:00
地點:深水埗運動場
人數:20 人 (先到先得)
費用:全免
教練:Foodyfree聯合創辦人及技術教練Ricky Lam
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注意: 參加者須注意個人及承擔參與是項活動意外風險及責任,並無權向主辦單位索償及追討責任,SportiHealth將保留有活關活動所產生任何爭議的最終決定權。
淨灘活動
由國家地理及SportiHealth首次在香港合辦的「世界海洋慈善跑2019」,今年以瀕臨絕種的海洋生物-龍王鯛為主題,邀請大家一起以行動守護龍王鯛與海洋生態,希望喚起人們對海洋環境的保護意識,號召有志一同的參與者一起為海洋行動發聲。除了慈善跑活動之外,我們舉辦淨灘系列活動,邀請大家一起攜手還給大海一個美麗的家,為我們的海洋盡一份心力,舉手之勞,垃圾歸零!

日期:10月5日
場地:龍鼓灘
人數:100 人 (先到先得)
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